你有没有发现个现象：有些人眉头紧锁，眼特别凶，看起来脸苦相。

你潜意识认为这个人定很难相处，甚至认为他是个坏人。

说句真心话，这些人不定是坏人，也有可能是他们过得不开心。

他们心里藏了太多的事，想说又不知道跟谁说，想发火又不敢发，只能憋在心里。

习惯把情绪压下去，以为这样就是懂事，就是成熟。

时间久了，就全都表现在脸上了。

其实，这类人都有个共：生闷气。

今天想聊聊，为什么长期生闷气的人，面相会变凶。

你以为那是修养，其实是对身体的

你是否时常在遇到不顺心的事情时，反应是「忍」。

你觉得，只要把这口气咽下去，就显得大度，有修养。

我想你忽略了点：当你生气却强行压抑的时候，那是对身体的种伤害。

人的自律经是不受你控制的，你生气，压就升，心跳就加快阿勒泰pvc排水管专用胶水，肌肉就紧绷，这是生理反应。

你观察下，是不是这样的？

你每天要忍好几次，脸上肌肉就直紧绷着，眉头皱着。

这个状态持续时间久了，脸部肌肉就有记忆，面相也会变得很凶。

心理学上有个词，叫「身心反应」。

它的意思是，你心里的情绪，身体会完全地反应出来的。

所谓「相由心生」，个人情绪负债太多，心理被扭曲的地多，就会把自己弄得未老先衰。

若问我，有没有什么法可以？

我可以告诉你，真的有。

如果你不想变成个面相凶狠的人，不要压抑，也别再硬撑。

是我自己经历过，我才知道，压抑不能解决问题，反而会使某次爆发严重。

你要找个理的出口，比如暂时离开现场，去走走，或者找个没人的地大声喊两声。

只有把情绪疏出去，你的脸部肌肉才能放松下来，面相才会慢慢变得柔和。

过度执着于「应该」和「定」阿勒泰pvc排水管专用胶水

我问问你，你是否经常觉得：事情不应该是这样的，他定要对我好，孩子定要听话才行。

当现实和你的预期不样，你又改变不了现实的时候，就生闷气了，然后开始跟自己较劲。

坦白来说，这种较劲，容易让人面目变得可憎。

听过个很有意思的观点：人的情绪不稳定的主要原因是2个字：「定」。

你认为「定要成功」，不然就完了；你认为「别人定要公平对待我」，不然就是坏人。

阿尔伯特·艾利斯提出个词，叫「ABC理论」。

这个词很有趣，意思是，pvc管道管件胶A是发生的事，C是你的情绪，而B就是你的看法。

换句话说，让你生气的不是那件事，而是你觉得那件事「须」按你的想法来。

这种非理的信念，才是让你生闷气原因。

为什么这么说呢？

因为你越执着于「定」，你的脸就越僵硬，眼就会变得越苛刻，而面相也会随着改变。

认识到这点，接下来如何改变呢？

对此，我很建议你先把脑子里的「定」改成「不定」。

简单的式就是：试着调整自己的观念阿勒泰pvc排水管专用胶水。

举个例子。看到以前老是惹你生气的人，告诉自己：说不定他已经改变了，他以前对我坏，说不定现在会对我很好。

改变观念后，你会发现，生活里真的没有多少事是值得你生气的。

你把过去的委屈，变成了现在的潜意识

通常，当看到个人脸就阴沉，我们是不是就不敢靠近了？

其实，这往往是因为他们内心积攒了太多的「情绪负债」。

很多时候，我们的愤怒并不仅仅只是因为眼前这件事，而是因为小时候受的委屈，或者是之前未曾发泄出来的怒火。

比如小时候摔倒了想哭，大人却说不许哭。长大了你受了委屈，反应就是忍着。

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过分的压抑会变成潜意识。

也就是说，这些没说出来的委屈，没发出来的火，就堆在我们的潜意识里了。

这就是心理学上说的「潜意识投射」。

你以为你忘了，事实上，你的身体没有忘。

时间久了，你内心的阴影，都投射到了脸上，所以才会给人生人勿近的感觉。

回头想想，这种名火伤人，也伤面相。

我们现在明白了，又该怎么办呢？

我的建议是，给情绪做次「大扫除」。

法就是，你找个不被扰的时间，拿出张纸，把你过去觉得委屈的事，都写下来。

我常跟朋友说要「内观」。就是个人既要向外看，也要向内看。

当你感觉想发火时，就停下来问问自己：我在气什么？是眼前这个人，还是想起了不开心的事？

当你看见那个受委屈的自己，那些积压的情绪就开始消散了。

你的脸，也会随着内心的释怀慢慢变得柔和。

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有个观点我很喜欢：人要「看开」，不要「看破」。

看破是消，觉得切都没意思；看开是接纳，知道生活有不如意，但我依然愿意好好过。

人生的路真的很长，从今天起，不妨试着放过自己。

想笑就笑，想哭就哭，有火就找个适的式发出来。

当你不再和自己较劲，会发现，整个面相都变了。

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